Natura, arte rupestre, archeologia, turismo culturale

QI GONG – un’arte per la salute nei boschi sacri degli antichi Camuni

Domenica 19 luglio e 9 agosto • ore 9:00-12:00 • punto di ritrovo: museo di Nadro, Nadro di Ceto (Bs), via Piana 29

Il qi gong, letteralmente lavorare con l’energia, è un’antica pratica cinese per il benessere psico-fisico. L’efficacia terapeutica del qi gong è largamente riconosciuta in Cina, dove viene praticata e utilizzata anche a livello ospedaliero. 
Durante questo breve corso verranno insegnati semplici esercizi che, eseguiti in sequenza, influiscono sull’energia del praticante a livello globale, regolando il corpo e la postura, il respiro, il cuore e la mente. Si tratta di movimenti molto dolci e lenti che possono essere facilmente insegnati anche a principianti e che hanno valore terapeutico anche se non eseguiti con assoluta precisione.

I partecipanti potranno:
• fare esperienza di qi gong praticando semplici esercizi di riequilibrio psico-fisico immersi nella natura
• imparare alcune tecniche orientali per rinforzare il sistema immunitario
• approcciare le pratiche meditative utilizzando come punto di partenza le incisioni rupestri

DATE DISPONIBILI
19 luglio, dalle 9:00 alle 12:00
9 agosto, dalle 9:00 alle 12:00

PROGRAMMA
0re 9:00 ritrovo presso museo della Riserva e ingresso a Foppe di Nadro
ore 9:30 – 11:30 teoria e pratica di qi gong, meditazione, commiato e rientro a Nadro
Rientro a Nadro previsto per le ore 12:00. Chi volesse può dedicare il resto della giornata al godimento della natura e del patrimonio di arte rupestre

AVVERTENZE evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria tel 0364 433465 – email riservaincisioni@gmail.com; si raccomandano scarpe e abbigliamento comodi (a cipolla, consigliato un ricambio), coperta o tappetino da yoga, dotarsi di dipositivi di protezione individuali e rispettare il distanziamento fisico

COSTO 15,00 € a partecipante per ciascuna data. È possibile partecipare anche ad un solo incontro

MÀDER – installazione sonoraFIORI E ERBE PER UN PIENO DI BELLEZZAMUSICA nella NATURADENTRO le INCISIONIQI GONG – un’arte per la salute nei boschi sacri degli antichi CamuniCACCIA AL TERRITORIO – attività per famiglieVISITE IN NOTTURNA CON L’ARCHEOLOGORIAPERTURA DELLA RISERVACORSO ARCHEO-AMBIENTALE NEL SITO UNESCO 94 E DEL M.A.B con la consulenza scientifica del Centro Camuno di StudiNuove pannellonistiche al Museo

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